Chỉ còn 15 ngày nữa là Tết rồi, các chị em muốn cấp tốc thải độc cho da hãy làm ngày sữa hạt uống mỗi ngày!

Làm sữa đậu xanh, chà là đỏ và đậu nành là một sự kết hợp hoàn hảo. Điều này giúp làm tăng chất béo và protein, đồng thời giúp bổ sung các chất dinh dưỡng lẫn nhau, có lợi hơn cho sức khỏe. Không những vậy món sữa hạt này còn có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt.

Để làm sữa đậu xanh bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

50g đậu xanh

50g đậu tương

30g đường phèn

5 quả táo đỏ

900ml nước

Cách làm sữa đậu xanh

Đậu xanh và đậu tương vo sạch, sau đó ngâm nước ít nhất 4 tiếng trước khi chế biến. Tiện nhất là bạn ngâm nước rồi để vào tủ lạnh qua đêm.

Sau đó rửa sạch, đậu tương có thể bóc bỏ vỏ. Hai loại đậu để ráo nước rồi cho vào tô.

Táo đỏ rửa sạch với nước sau đó tách bỏ hạt.

Các nguyên liệu sau khi chuẩn bị đầy đủ: đậu xanh, đậu tương đã ngâm, táo đỏ đã bỏ hạt, đường phèn. Lượng đường phèn có thể thay đổi tùy thuộc khẩu vị gia đình bạn. Nếu không thích đường có thể bỏ qua nguyên liệu này.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa đậu nành, thêm 900ml nước và bật máy khởi động chế độ làm sữa hạt. 

Sau khi hoàn thành quá trình nấu sữa hạt, bạn rót sữa ra ly có thể dùng khi còn ấm hoặc để nguội cũng vẫn ngon.