Khoai lang là loại củ tốt cho sức khỏe. Thông thường chúng ta sẽ luộc, nấu canh khoai lang nhưng việc ăn mãi những món này sẽ khiến bạn phát ngán. Vậy thì hãy đổi vị với món sữa khoai lang vừa ngon vừa có nhiều tác dụng quý giá đối với sức khỏe.
Nguyên liệu chuẩn bị làm sữa khoai lang:
5 củ khoai lang nướng hoặc hấp
750ml sữa tươi
Một chút mật ong
Cách làm sữa khoai lang
Khoai lang chín bóc bỏ vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.
Thêm sữa tươi và mật ong vào.
Xay nhuyễn hỗn hợp.
>>>Xem thêm: Cách nấu trà hoa cúc thanh nhiệt giải độc cho cơ thể
Rót sữa khoai lang ra ly là xong.
Thành phẩm
Chỉ với hai nguyên liệu đơn giản trong nhà bếp, bạn hoàn toàn có thể chế biến được một ly sữa khoai lang ấm nóng. Thức uống này đặc biệt tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Đồng thời đây cũng là thức uống dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu như trên công thức sẽ làm được 4 ly sữa khoai, với chi phí khoảng 33.000 đồng và khoảng 15 phút chế biến.
Những lưu ý khi nấu sữa khoai lang:
- Hãy đợi cho sữa nguội bớt sau đó mới đổ vào bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
- Bạn nên dùng hết sữa trong vòng 3-4 ngày, tránh để quá lâu khiến sữa mất chất dinh dưỡng và kém ngon.
Với công thức và nguyên liệu mà Nghệ An Works giới thiệu sẽ giúp chị em chế biến thành công món sữa bổ dưỡng này, vừa ngon vừa giúp giảm cân rất hiệu quả. Hãy thực hiện ngay nhé.
Nguồn tham khảo
Trả lời